AUTOAVALIAÇÃO INICIAL
Quiz Cosmeticorexia · Como está sua relação com cosméticos e imagem?
10 perguntas · menos de 5 minutos · reflexão, não diagnóstico
Sobre o Quiz de Autoavaliação
Uma ferramenta breve de reflexão sobre sua relação com cosméticos, aparência, autocuidado e consumo, este quiz foi desenvolvido pelas psicólogas da equipe de atendimento do projeto Cosmeticorexia como uma ferramenta inicial de autoobservação.
Ele não serve para fechar diagnóstico e não substitui avaliação psicológica ou psiquiátrica. Ainda assim, pode ajudar a reconhecer padrões que, muitas vezes, passam despercebidos na rotina — especialmente quando o cuidado com a aparência, os cosméticos ou o consumo começam a ocupar espaço demais no pensamento, no comportamento e no bem-estar emocional.
O que este quiz observa
As perguntas foram pensadas para observar, de forma breve e não diagnóstica, quatro eixos que costumam aparecer quando a relação com aparência, cosméticos e autocuidado começa a deixar de ser leve e passa a gerar sofrimento, excesso ou perda de liberdade.
Os 4 eixos
1. Pensamentos e preocupação
Com que frequência sua aparência, sua pele, seus cosméticos ou suas rotinas ocupam seus pensamentos ao longo do dia.
2. Emoções
Como você se sente quando não consegue seguir uma rotina, comprar um produto desejado ou se percebe em comparação com outras pessoas.
3. Comportamentos
Se há repetição, urgência, compra impulsiva, dificuldade para reduzir hábitos ou necessidade de manter certos rituais.
4. Impacto no dia-a-dia
Se esses comportamentos já afetam seu humor, sua rotina, suas escolhas, suas finanças ou sua sensação geral de bem-estar.
Algumas perguntas têm peso maior justamente porque observam sinais mais importantes de sofrimento, prejuízo ou dificuldade real de controle. Por isso, o resultado não depende apenas de “quantidade de respostas”, mas do conjunto de aspectos que aparecem.
Como o resultado funciona
O quiz permite marcar até 24 pontos e apresenta 3 faixas possíveis de resultado. Essas faixas não funcionam como rótulos clínicos. Elas existem para oferecer uma devolutiva inicial sobre o quanto esse tema pode estar ocupando espaço emocional, comportamental e funcional na sua vida neste momento.
- É uma ferramenta inicial de autoconhecimento, não um instrumento clínico.
- Ele ajuda a observar possíveis sinais de atenção relacionados ao uso de cosméticos, imagem e autocuidado.
⚠️ Esta autoavaliação não substitui avaliação psicológica ou psiquiátrica. Cada pessoa é única e merece um olhar individualizado de um profissional qualificado.
Escolha como você quer responder
Você pode escolher entre uma versão mais rápida e totalmente anônima, ou uma versão ampliada, que além do resultado do quiz inclui perguntas adicionais e pode ajudar o projeto a construir conhecimento mais sólido e sobre o tema.
QUIZ RÁPIDO – Versão mais simples e totalmente anônima
Essa é a opção mais simples e direta. Você responde às 10 perguntas, recebe o resultado na hora e não precisa informar nome, e-mail, telefone nem qualquer dado de contato.
- Resposta em menos de 5 minutos
- Sem cadastro
- Sem coleta de contato
- Resultado imediato
QUIZ AMPLIADO / CONTRIBUIÇÃO PARA PESQUISA
Se você quiser ajudar ainda mais o projeto, pode optar pela versão ampliada.
Nessa opção, antes de responder ao quiz, você preenche um questionário mais detalhado sobre seu perfil e sua relação com o universo da beleza, da estética, do consumo e das redes sociais. Essas informações podem contribuir para compreender melhor quem está sendo impactado pelo fenômeno e como ele aparece em diferentes grupos e contextos.
A versão ampliada inclui um questionário complementar e pode contribuir para o desenvolvimento do projeto e para futuras iniciativas de pesquisa sobre o tema, sempre observados os cuidados éticos, de consentimento e de proteção de dados aplicáveis.
⚠️ Esta autoavaliação não substitui avaliação psicológica ou psiquiátrica. Cada pessoa é única e merece um olhar individualizado de um profissional qualificado.
Próximos passos
Independente do resultado, há caminhos de informação e cuidado disponíveis para você.